Yoga für einen gesunden Schlaf

Schlaf Yoga

Mit speziell ausgesuchten sanften Yogaübungen, die helfen den Alltag loszulassen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen, in unsere Mitte zu kommen und tief zu entspannen bereiten wir uns auf einen erholsamen Schlaf vor und beenden unseren Arbeitstag. Besondere Aufmerksamkeit bekommt hierbei das vertiefte Ausatmen. Es verbindet Körper und Geist und bringt uns ins Hier und Jetzt. Da es ein vollkommen passiver Akt ist, fällt uns das Loslassen viel leichter und wir kommen in eine tiefe Entspannung. 

Diese Übungen fließen wenn benötigt in meine Arbeit mit ein.

Infos und Fragen: Telefon 06224 90 98 056 (AB ich rufe schnellstmöglich zurück)
Ihre Sabinja Buchholz
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