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Yoga für einen gesunden Schlaf

schlafende katzemeditation
Schlaf Yoga

Mit speziell ausgesuchten sanften Yogaübungen, die helfen den Alltag loszulassen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen, in unsere Mitte zu kommen und tief zu entspannen bereiten wir uns für einen erholsamen Schlaf vor und beenden unseren Arbeitstag. Besondere Aufmerksamkeit bekommt hierbei das vertiefte Ausatmen. Es verbindet Körper und Geist und bringt uns ins Hier und Jetzt. Da es ein vollkommen passiver Akt ist, fällt uns das Loslassen viel leichter.

Diese Form von Yoga Übungen fließen immer am Ende in meine ganzheitliche Gymnastikgruppe mit ein.

Termine

Infos und Fragen: Telefon 06224 90 98 056 Sabinja Buchholz
Mail:

 



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